Pilates
Pilates ist eine sanfte Bewegungsmethode nach Joseph Pilates, die sich durch langsame und kontrollierte Bewegungen auszeichnet. Pilates ist der ideale Sport in jedem Alter, oder auch nach einer Verletzung/OP um wieder fit zu werden. Die Methode fordert Körper und Geist, kräftigt auf sanfte Weise ihre Muskulatur und steigert als ganzheitliches Training ihre Mobilität und Flexibilität. Keine Vorkenntnisse nötig!
Zumba
Zumba ist ein Tanz-Workout, bei dem tänzerische Elemente mit Aerobic-Bewegungen kombiniert werden. Zu lateinamerikanischen Rhythmen und Tanzstilen wird mit viel Spaß der ganze Körper trainiert. Unsere zertifizierte Zumbatrainerin bringt Sie mit guter Laune in netter Gruppe zum Schwitzen!
Ballett
Ballett, oft als die Grundlage aller Tänze bezeichnet, kann in jedem Alter erlernt und praktiziert werden. Durch die Übungen an unserer Ballettstange und in der Mitte schulen wir die korrekte Fußarbeit, Armpositionen, Balance und Linien des klassischen Tanzes. Körpergefühl, Musikempfinden und Raumbewußtsein wird geschult. Die körperliche Anstrengung in Verbindung mit der klassischen Musik entlässt die Teilnehmer entspannt und konzentriert zugleich.
HipHop Urban
Ein fetziges, schweißtreibendes Training im urbanen HipHop-Stil zu aktuellen Beats. Es lädt ein, neue Seiten an sich zu entdecken und Spaß in der Gruppe zu haben. Für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.
Contemporary Dance Einsteiger
Ein leichtes tänzerisches Training mit Basiselementen und einfachen Schrittfolgen für alle Jugendlichen und Erwachsenen die Spaß an Bewegung haben. Tiefes und entspannendes Dehnen des ganzen Körpers runden die Stunde ab und verbessern Körpergefühl und Haltung. Mit und ohne Vorkenntnisse. Auch Ältere sind willkommen!
Modernjazz Mittelstufe
Ein technisches Training mit Turns und Schrittfolgen durch den ganzen Raum für alle Jugendlichen und Erwachsenen die Spaß an Bewegung haben. Erarbeiten einer Choreographie. Vorkenntnisse sind erwünscht. Auch Ältere sind willkommen!